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PAGE ACTIVITÉ PHYSIQUE
NON ! ...
Il n’est pas nécessaire d’en faire autant !!!
Chaque fois que l’on bouge, on dépense de l’énergie, et même lorsque l’on ne bouge pas...
(car il existe toujours la dépense “minimale” de l’organisme).
Le graphique illustre le nombre moyen de Calories “consommées” pour UNE HEURE d’activité.
Dépense d’énergie pour différentes activitées
Danger et valeur de différents sports
| Football | Athlétisme | Alpinisme | Ski alpin | Tennis | Natation | Ski de fond | Marche | Cyclisme |
|  |  |  |  |  |  |  |  |  |
| DANGER | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 | 2 | 1 | 0 | 0 |
| VALEUR | 2 | 3 | 3 | 1 | 1 | 3 | 3 | 2 | 3 |
| CONSEIL | ♦♦♦ | ♦♦ | ♦♦ | ♦ | ♦ | ♥ | ♥♥ | ♥♥ | ♥♥♥ |
♦ : Déconseillé
♥ : Conseillé
(D’après l’étude de J.P. BROUSTET)
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